寶寶不愛(ài)吃飯？

晚上睡覺(jué)總不踏實(shí)？

隔幾天就要爛嘴角？

10個(gè)月了還不長(zhǎng)牙？

寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了！

在對(duì)5000名0-6歲寶寶的調(diào)查中（幾乎每個(gè)寶寶都缺乏至少一種營(yíng)養(yǎng)素）

27%缺乏一種營(yíng)養(yǎng)素

32%缺乏一種以上營(yíng)養(yǎng)素

41%疑似缺乏營(yíng)養(yǎng)素

這五種營(yíng)養(yǎng)素最易缺乏

鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素

營(yíng)養(yǎng)素缺乏一分鐘自檢

缺鈣：睡眠多汗、枕禿；夜間常突然驚醒，啼哭不止；出牙晚，囟門(mén)閉合延遲。缺鐵：缺鐵即為貧血，寶寶會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)活動(dòng)，精神不好，食欲不好，臉色蒼白，注意力不集中，反應(yīng)較慢，容易腹瀉等癥狀。

缺鋅：食欲不振，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，有地圖舌，多動(dòng)，反應(yīng)慢。

缺維生素C：牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢。面色發(fā)白，食欲不佳。毛發(fā)干枯，易折斷。

缺維生素B2：口角炎，嘴角處發(fā)白、糜爛，口唇干裂，舌發(fā)紅舌乳頭增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮膚皺褶處易發(fā)炎如陰囊炎、會(huì)陰炎，嚴(yán)重者可致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

缺維生素A：皮膚干燥、脫屑、粗糙，氣管、支氣管易受感染。暗適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重者成為夜盲癥。

營(yíng)養(yǎng)素缺乏，以預(yù)防為主

母乳喂養(yǎng)。母乳中含有寶寶所需的所有礦物質(zhì)和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養(yǎng)。

優(yōu)質(zhì)配方奶粉。如母乳不足，或者無(wú)法母乳喂養(yǎng)時(shí)，一定要選擇優(yōu)質(zhì)的嬰幼兒配方乳粉。如愛(ài)能特（愛(ài)優(yōu)素/英優(yōu)兒系列）嬰幼兒配方羊/牛奶粉，科學(xué)合理配比，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

及時(shí)添加輔食。寶寶4-6個(gè)月開(kāi)始，母乳或者奶粉里的營(yíng)養(yǎng)就難以完全滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)所需，因此需要及時(shí)添加輔食。寶寶的第一口輔食首選米粉，因?yàn)槊追蹖?duì)寶寶腸胃沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，易消化，且不易過(guò)敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。比如配合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)發(fā)布的《中國(guó)孕期、哺乳期和0-6歲兒童膳食指南》。——英優(yōu)兒系列全新配方營(yíng)養(yǎng)米粉。

輔食盡可能豐富。在給寶寶添加輔食之后，要逐漸添加各類(lèi)食物，可以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)完全。

糾正寶寶偏食、挑食。這是出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的最重要原因，可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中，而且家長(zhǎng)一定要帶頭不挑食偏食。